Chute de cheveux, cassures, moins de brillance… Votre chevelure rencontre souvent plusieurs problèmes et la solution se trouve dans votre assiette. Certains aliments sont de véritables alliés pour vos cheveux.
Les cheveux n’ont pas toujours besoin de shampooing, de masque ou de bain d’huile. Parfois une alimentation riche en protéines et en zinc suffit pour les rendre beaux.
Les protéines rendent les cheveux solides. Pour obtenir une Kératine de qualité, il faut tenir compte de votre consommation de protéines. En effet, la kératine est responsable de la solidité du cheveu. Celle-ci résulte d’une combinaison de 18 acides aminés, dont les plus connus sont la Cystéine et la méthionime. Les protéines apportent à l’organisme une quantité importante de cystéine et de méthionine, idéale pour vos cheveux. Ainsi, vous retrouverez votre apport journalier en protéines précisément dans les lentilles, le soja, le bœuf et le thon.
