Bien-être
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Vous laissez souvent votre téléphone en charge près de votre lit quand vous dormez ? Attention, cette habitude pourrait s’avèrer dangereuse. Le soir, vous avez vos petits rituels. Vous vous lavez les dents, vous enfilez votre pyjama (ou pas), vous vous glissez sous les couvertures avec un bon bouquin et, avant d’éteindre la lumière, vous…
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Les experts promeuvent depuis longtemps les bienfaits du régime méditerranéen, qui consiste à manger beaucoup de fruits, de légumes, de noix, de fèves, de céréales, de graines, de poisson et de graisses non saturées, telle que l’huile d’olive. Ce régime est connu pour améliorer la santé cardiaque et cérébrale. Et après avoir compilé les données…
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Descendre du bus une station plus tôt, faire vos courses à pieds ou simplement sortir faire une promenade un dimanche après-midi sont autant d’exercices simples pour rester svelte, mais pas que. Une nouvelle étude de l’université de Göteborg, en Suède, menée par la Professeure Katharina Sunnerhagen, a démontré que la marche ralentit les risques d’AVC….
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Si vous portez des lentilles de contact, cette nouvelle étude de chercheurs britanniques risque de vous intéresser. Les scientifiques de la University College de Londres viennent de mettre en évidence une augmentation de près de 300% des cas d’Acanthamoeba keratitis, une infection de la cornée qui survient lorsqu’on utilise de mauvais produits d’entretien pour les…
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Les œufs ont parfois mauvaise presse : on les lie à un fort taux de cholestérol, par exemple. Mais ces dernières années, des diététiciens et des médecins ont battu ce mythe en brèche et fait l’éloge de l’oeuf pour ses valeurs nutritionnelles. On peut mettre des œufs dans tous les repas de la journée, et…
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Femmes enceintes, attention : les sage-femmes viennent d’envoyer une alerte pour les femmes enceinte pour les encourager à faire attention à leur poids. D’après des chercheurs chinois, qui ont suivi la grossesse de 905 femmes, 41% d’entre elles auraient pris trop de poids. Elles auraient également plus tendance à avoir de longues grossesses. Par ailleurs,…
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Le matin, le petit-déjeuner est primordial pour bien attaquer la journée. Le problème, c’est qu’on ne sait jamais quand il faut le prendre et que selon notre emploi du temps, cet horaire change tous les jours de la semaine. On fait le point pour tirer les meilleurs bénéfices du petit-déjeuner. On ne cesse de nous…
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L’obésité a été liée à de nombreux problèmes de santé tels que le diabète de type 2, des problèmes cardio-vasculaires et de potentiels problèmes mentaux comme la dépression ou une mauvaise estime de soi. Même si on a tendance à penser qu’avoir quelques kilos en trop signifie être en moins bonne santé, une étude de…
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Faire du sport est déjà assez dur comme cela, et l’on n’a pas envie de s’entendre dire que ce que l’on fait est inefficace ! Cependant, il y a certaines erreurs qu’il faut éviter pour pratiquer le sport de la meilleure des façons. Ne pas se dépenser On ne veut évidemment pas se tuer à…
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Respecter le dosage des huiles essentielles Les huiles essentielles et les essences sont composées à 100 % de principes actifs qui leur confèrent un pouvoir thérapeutique élevé. Il convient donc de suivre les conseils d’un spécialiste avant l’utilisation de toute huile essentielle, en respectant la posologie et la durée. Autres règles d’or quant à l’utilisation…